Comece o seu dia com estas ideias de pequeno-almoço fáceis de fazer.
Caçarola de café da manhã com legumes
A melhor parte desta caçarola de café da manhã nutritiva é como ela é personalizável - basicamente, você pode usar qualquer veggies que tenha à mão. Além disso, você pode prepará-lo antes do tempo e simplesmente assar de manhã para economizar tempo!
Obter a receita no Little Spice Jar.
Manteiga De Amendoim Manteiga De Pão De Banana
Faça e guarde esta deliciosa granola em um recipiente hermético por até uma semana.
Copos de aveia com banana e chocolate
Esses "muffins" saudáveis têm gosto de pão de banana ou um biscoito de café da manhã; adicione uma pitada de gotas de chocolate para um deleite matinal especial.
Obter a receita em Organize-se magro .
Burritos de pequeno-almoço de batata-doce
Às vezes, você só precisa de um burrito. Esses envoltórios embalados em vegetais têm todos os sabores deliciosos - especialmente quando servidos com salsa - sem a culpa.
Obter a receita no Cravings de Kim .
Salada Citrus-Maple com Coco
Sentindo-se como você poderia usar um pouco mais de vitamina C? Não procure mais do que esta simples salada cítrica.
Spaghetti Squash Hash Browns
Deixe as batatas com amido e use a polpa de espaguete como um substituto marrom! Torne ainda mais saudável deixando o queijo e substituindo-o por iogurte grego.
Obtenha a receita no B.Britnell .
Beterraba Assada, Baby Kale e Brie Quiche
O gooey brie realmente torna essa quiche divina - sirva isso no seu próximo brunch de domingo com a família e os amigos.
Obter a receita no Half Baked Harvest .
Brinde de Banana e Manteiga de Amêndoa
Esta refeição vai ajudá-lo a encarar o dia como um campeão: pegue um pedaço de torrada e ponha na manteiga de amêndoas e bananas, depois cubra com sementes de chia e chocolate amargo.
Obtenha a receita no Garden of Vegan .
Feijão de baunilha e Blueberry Chia Seed Pudding
Este pudim de sementes de chia é o café da manhã perfeito fácil de fazer para manhãs ocupadas.
Obter a receita na casa da família saudável .
Couve, Pimenta Vermelha e Frittata de Queijo de Cabra
Queijo de cabra picante é o complemento perfeito para a couve e pimentão vermelho neste saboroso frittata.
Obter a receita na cozinha de Aggie .
Mingau De Coco Torrado
Mingau está fazendo um retorno! Experimente esta versão sem leite para um café da manhã saudável e farto em um dia frio.
Obter esta receita no Pinch of Yum .
Barras de Granola caseiros
Barras de granola têm um sabor ainda melhor quando você as faz - faça um lote com antecedência e pegue uma antes de sair pela porta.
Obter a receita no que é cozinhar Gaby .
Batata Doce de Maçã e Sálvia Doce
Esta receita requer apenas alguns ingredientes, mas oferece grande no departamento de sabor.
Obtenha a receita no Simply Taylor Blog .
Kale Pesto com Quinoa Breakfast Bowl
Junte esta tigela de café da manhã cheia de nutrientes e você estará pronto para conquistar o dia.
Obter a receita no Simply Quinoa .
Torta de Aveia com Frutas sem Açúcar
Essas pequenas tigelas comestíveis são feitas de aveia e cereal Rice Krispies, mantidas juntas com manteiga de amêndoa cremosa. Encha as tigelas com iogurte grego grosso e cubra com frutas, e você terá o café da manhã mais fofo e saudável de todos os tempos.
Obtenha a receita no Avental Desarrumado do Chelsea .
Brinde de abacate ovo escalfado
Quem não gosta de torradas de abacate? Adicione um ovo escalfado e tomates frescos para criar um prato de café da manhã simples que seja bom e bom para você.
Obter a receita em pitada de Yum .
Tigela de batido de torta de pêssego
Esta "torta de pêssego" é realmente boa para você! É repleto de proteínas e todos os sabores que lembram a torta clássica da sua avó.
Obter a receita no Spoonful of Flavour .
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