Porcas Assadas
Como assar nozes. Não há nada melhor do que um punhado de nozes torradas quentes que são levemente salgadas. Não só algumas nozes contêm óleos Omega-3 saudáveis para o coração, mas também são uma excelente fonte de fibras e uma alternativa saudável às batatas fritas quando consumidas com moderação. Veja como assar nozes.
Coisas que você precisa
- Biscoito de nozes
- Assadeira
- Spray antiaderente
- Sal
- Óleo vegetal
Pré-aqueça o forno a 425 graus.
Crack ou shell uma seleção de nozes. Se as nozes tiverem casca, remova-as também.
Pulverize a assadeira com spray antiaderente.
Atire as nozes no óleo vegetal para ter certeza de que elas estão levemente revestidas. Você precisará de 2 colheres de sopa. de óleo vegetal para cada xícara de nozes que você está assando.
Espalhe as nozes na assadeira e polvilhe com sal a gosto.
Asse as nozes no forno por 5 a 10 minutos, mas tenha cuidado para não assá-las. Porque eles têm um alto teor de óleo, eles continuarão a cozinhar internamente, mesmo depois de serem removidos do forno. Você saberá que eles estão prontos quando as nozes ficarem perfumadas e estiverem levemente marrons.
Dicas e avisos
- Para uma torção nesta receita, "assar seco" as nozes. Simplesmente remova a etapa de jogá-los em óleo. Isso tornará a receita ainda mais crocante e um pouquinho mais saudável, já que o teor de gordura será menor.
