Nós já sabíamos que estar rodeado pela natureza é benéfico para o seu bem-estar, mas de acordo com um novo estudo, você pode experimentar os mesmos benefícios emocionais de saúde sem sair do seu sofá.
De acordo com pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, Berkley e BBC Earth (produtores da série Planet Earth e Planet Earth II ), assistir documentários sobre a natureza pode ter um efeito positivo na sua saúde mental. Depois de coletar informações de 7.500 indivíduos, os pesquisadores descobriram que a maioria dos participantes mudou para experimentar emoções mais positivas depois de assistir à filmagem da história da natureza.
Os sujeitos foram mostrados cinco clipes, cada um entre 53 segundos e 190 segundos. Dois dos clipes exibidos cenas do Planeta Terra II, que foi lançado em novembro passado; o terceiro clipe compilou trechos de notícias de 2016; e o quarto clipe foi uma cena de um grande drama internacional recente. O quinto clipe serviu como uma variável de controle, mostrando um vídeo DIY instrucional. Depois de ver os clipes do Planeta Terra II, os participantes mostraram um aumento nas emoções de "espanto, contentamento, alegria, diversão e curiosidade" e uma diminuição nos sentimentos de "cansaço, raiva e estresse".
Para celebrar as boas novas e trazer mais boas vibrações para todas as nossas vidas, a BBC Earth lançou um robô mensageiro do Facebook, que gera vídeos e envia clipes personalizados da história da natureza. Decidimos dar um teste:
O bot começa fazendo perguntas simples, como o seu país de residência e fuso horário, e o quanto você está feliz agora. Depois disso, ele faz outra série de perguntas, o que ajuda o bot a escolher um clipe de natureza da sua biblioteca de vídeos que é perfeito para você. E temos que dizer que ficamos impressionados com nossos resultados pessoais.
Como você poderia não estar mais feliz depois de ver um adorável macaco bebê balançando? Ótima ideia, BBC Earth!
(h / t terapia de apartamento)
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