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11 receitas fáceis e saudáveis ​​da caçarola da polpa que provam surpreendentes

2025

Chamando todos os amantes vegetarianos! Essas receitas de caçarola de abóbora são exatamente o que você precisa nessas noites ocupadas durante a semana. Você vai adorar essas caçarolas fáceis, rápidas e saudáveis ​​- e os membros mais exigentes da sua família!

Caçarola de abóbora Tex-Mex

Esconda porções de legumes nesta refeição rica e queijo.

Obtenha a receita no Easyhealth Living.

Ferramentas que você precisará: $ 19, Good Cook OvenFresh Stoneware Ceramic Casserole Dish, amazon.com

Massa de esparguete na caçarola

Economize calorias e adicione sabor usando squash de espaguete como base.

Obtenha a receita em Well Plated.

Salsicha e pimentas Spaghetti Squash Casserole

Coloque um giro em um jantar italiano favorito.

Obter a receita no sanduíche de sorriso.

Caçarola de abóbora saudável

Esta caçarola é tão saudável quanto deliciosa. Além disso, é sem glúten!

Obter a receita em sem glúten com LB.

Ferramentas que você precisará: $ 16, a Baker's Advantage Square Baking Dish, amazon.com

Caçarola de Abóbora do Sul

Este prato é gostoso o suficiente para servir em um jantar de férias, mas fácil o suficiente para uma semana agitada.

Obter a receita em Adicionar uma pitada.

Ferramentas que você precisará: $ 16, pirex assadeira, amazon.com

Polpa de espaguete inteira cremosa do alho do bacon 30

Embale em algum sabor extra, adicionando bacon para esta caçarola de squash de espaguete.

Obtenha o tutorial em Paleo Gluten Free Eats.

Caçarola de Cheddar Squash

Esta receita é a prova de que tudo tem um gosto melhor com cheddar.

Obtenha a receita no The Blond Cook.

Butternut Squash Quinoa Casserole

Esta caçarola é tão boa e tão boa para você.

Obter a receita na Wendy Polisi.

Ferramentas que você precisará: $ 19, Good Cook OvenFresh Stoneware Ceramic Casserole Dish, amazon.com

Caçarola de abóbora com queijo Cheddar Jalapeno

Dê a sua caçarola um chute com pimentas picantes!

Obter a receita em comer orar ler o amor.

Ferramentas que você precisará: $ 13, Lodge Cast Iron Skillet, amazon.com

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