Em um esforço para impulsionar sua saúde, ficar em forma e perder peso depois que sua segunda filha nasceu, a estilista freelance e blogueira de design e gastronomia Lesley Graham da LWG embarcou em um desafio auto-infligido para perder peso - uma libra de cada vez. . Esta semana, ela compartilhou seu café da manhã favorito de "menina magra" feito com iogurte, conservas e manteiga de nozes.
Parecia tão gostoso que tive que experimentar. Eu não estou olhando para perder peso agora (estou grávida de 21 semanas com meu primeiro filho), mas eu estou em busca de lanches saudáveis. Para minha sorte e para você, Lesley compartilhou sua receita.
Um delicioso pequeno-almoço Skinny-Girl:
INGREDIENTES
1 xícara de iogurte grego com baixo teor de gordura ou sem gordura (o favorito de Lesley vem do Fage)
3 colheres de sopa de coco ralado não adoçado
1 colher de sopa de pedaços de nozes cruas
Um monte de conservas de figo (para adoçá-lo, diz Lesley)
1½ colheres de sopa da manteiga de castanha de sua escolha
INSTRUÇÕES
Camada de ingredientes, misture e divirta-se.
Diga-nos: qual é o seu café da manhã com pouca gordura favorito?
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