Você ficará descansado quando escolher o colchão, travesseiros e lençóis corretos. 
Colchões de luxo Há também colchões de luxo artesanais disponíveis. A Hästens cria camas com materiais naturais para permitir a circulação de ar para manter a cama numa temperatura confortável. Garantido para durar 25 anos, o Superia tem uma armação de pinho com molas amarradas à mão e camadas de linho, algodão, lã e crina de cavalo para conforto; hastens.com. Também artesanal: shifmanmattresses.com e vispring.co.uk. Colchões não duram para sempre. "Muitas pessoas confundem o período de garantia em um colchão (geralmente 10 ou mais anos) com quanto tempo um colchão deve durar", explica Nancy Shark, do Conselho do Sono Melhor (bettersleep.org). Depois de cinco a sete anos de uso noturno, pode ser hora de avaliar se o colchão ainda oferece o apoio e o conforto de que você precisa. Se ele mostrar flacidez visível ou grumos, ou se você acordar com sensação de rigidez, talvez seja necessário substituir o colchão. Vá às compras com seu parceiro para testar vários modelos. Procure um conjunto que faça com que você se sinta embalado e apoiado, prestando atenção especial aos ombros, quadris e parte inferior das costas. 
Cuidados com o colchão O calor e a umidade do corpo tornam a cama um refúgio para os ácaros, então faça alguma prevenção. TAMPA: As capas ajudam a garantir a vida de um colchão, protegendo contra ácaros, poeira, manchas e óleos corporais. Cubra a sua mola para mantê-la limpa também. LIMPEZA: Use a ferramenta de estofos do seu aspirador para reduzir a poeira na superfície do colchão. O acessório da Dyson's Mattress Tool tem uma cabeça larga para melhor cobertura; dyson.com. Dicas de lavagem As boas folhas são um investimento, por isso, cuide-se adequadamente delas. Use um detergente suave e natural, como o detergente exclusivo para lavadeira (thelaundress.com), e seque em fogo baixo ou seque-o se possível. Evite lixívia, que pode quebrar as fibras ao longo do tempo. 
Sheet Smarts Está com problemas para navegar nos departamentos de camas das lojas? Não é de admirar, dada a crescente variedade de tecidos e contagens disponíveis. Tenha os seguintes fatores em mente quando for fazer compras. Conteúdo de tecido: Procure tecidos totalmente naturais, como o lençol Sateen Cotton da 100% algodão da coleção Eileen Fisher Home da Garnet Hill (garnethill.com). As folhas de fibra natural permitem que o corpo respire e, com cuidado (veja Dicas de Lavagem), durarão muito tempo, fazendo com que valham a pena o seu investimento. Lençóis de algodão são suaves e macios ao toque, e os tecidos de algodão egípcio e Pima, que têm uma fibra mais longa, têm uma sensação um pouco mais luxuosa. Construção: A maneira como uma folha é tecida é outro fator importante a ser considerado. O percal de algodão tem um acabamento limpo e nítido, enquanto o cetim de algodão tem uma textura mais fluida e acetinada. A flanela tem um cochilo macio que muitas pessoas gostam para o inverno. Contagem de threads: O conteúdo e a estrutura da tela são tão importantes quanto a contagem de threads - o que significa o número de threads em uma polegada quadrada de tecido. Uma contagem de threads muito alta pode ser superconstruída (uma contagem alta de fios marcada como "2-ply" pode ser um sinal) e desmoronar com a lavagem e o desgaste. Lembre-se disso: descubra o que é melhor para você a um preço acessível. Próxima Casa do Ano de 2008: Detalhes do Projeto 
