Quando se trata de cadeias de restaurantes, o Applebee's é um local muito procurado por famílias em todo o país. Mas se você está tentando comer mais saudável, você pode querer pensar duas vezes antes de encomendar um dos seus itens de menu mais populares.
De acordo com o Centro para a Ciência no Interesse Público (CSPI), o amostrador de aperitivo próprio do restaurante da cadeia pode facilmente adicionar até 3.390 calorias (muito mais do que as 2.000 calorias recomendadas pelo FDA por dia). Em um relatório focado em pratos altamente calóricos de várias cadeias americanas, o grupo de defesa da nutrição revelou que o prato personalizável da Applebee's inclui 65 gramas de gordura saturada e 11.650 miligramas de sódio, se você adicionar itens como asas sem osso, rolinhos de queijo cheeseburger, quesadillas de frango e molho de espinafre e alcachofra.
Ver este post no InstagramPedi 3 amostras de aperitivo para compartilhar com minhas três pessoas favoritas: Eu, eu e eu #chicagoeatthis #applebees #wings #pretzels #cheesedip #quesadilla #buffalowings #superbowl #gamedayfood #chicagoeats #eeeeeats #chicagofood #nomnom
Uma postagem compartilhada por ONAKAISERROLL (@onakaiserroll_) em 5 de fevereiro de 2017 às 13:38 PST
É claro que aperitivos são feitos para serem compartilhados, mas mesmo que um amostrador seja compartilhado de quatro maneiras, isso significa que cada pessoa está consumindo cerca de 850 calorias, igual ao hambúrguer clássico de um Applebee com queijo. (E vamos ficar real - a maioria de nós provavelmente ainda está pedindo uma entrada depois de uma rodada de aperitivos!)
Então, se você está procurando uma opção mais saudável da próxima vez que estiver comendo bem na vizinhança, considere uma dessas opções:
Ver este post no Instagram#food #foodporn #foodgasm #instafood #applebees frango grelhado wonton tacos
Uma postagem compartilhada por Ade William (@jiroshin) em 28/11/2016 às 19:32 PST
Além de opções como sopa ou salada, o frango grelhado Wonton Tacos é uma das melhores opções de aperitivo se você está contando pontos. Totalizando 480 calorias, elas são uma opção ainda mais saudável se você compartilhar a placa com os amigos.
Ver este post no InstagramPrimeira vez comer fora no Todo 30. Applebees lenha bife, brócolis cozido no vapor e batata assada simples. Sem manteiga ou tempero - sal e pimenta adicionados.
Uma postagem compartilhada por Alyssa (@get_fit_lys) em 9 de março de 2017 às 7:03 am PST
E, por mais que gostemos de uma pilha de batatas fritas, se você estiver procurando por uma opção de menor caloria, opte pelo brócolis cozido no vapor - são apenas 90 calorias por porção. Quanto a entradas, tome nota que o salmão grelhado de cedro registra em 340 calorias.
Ver este post no InstagramBem feito Applebee's! Cedar Salmon com molho de alcachofra em uma cama de espinafre, batata e pepino. #eatinghealthy # 21diafix #fatkidskinny
Uma postagem compartilhada por Sabrina Sloan (@sassyasspantssabs) em 23 de fevereiro de 2016 às 11:43 am PST
Então, novamente, todos nós merecemos um pouco de espinafre e alcachofra de vez em quando - tudo com moderação, certo?
Se você está procurando maneiras mais saudáveis de comer no Applebee's, você pode ler mais sobre seus itens de menu mais leves no Delish.
(hora h / t)
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