Costumava acontecer que as atividades para os idosos eram limitadas a tarefas sedadas e muitas vezes sedentárias, como exercícios de impacto extremamente baixo e projetos de artesanato. Hoje, os idosos são muitas vezes tão fisicamente e mentalmente vibrantes quanto seus amigos e parentes mais jovens, e as coisas que os envolvem são significativos e ativos. Embora você precise entender qualquer fragilidade das pessoas para as quais você está planejando atividades, as atividades em que elas podem se envolver são amplas. Considere estas ideias para fazer o seu planejamento de atividades em andamento.
Pergunte aos idosos sobre seus interesses em vez de abordar o planejamento de atividades com suas próprias suposições. Fazer perguntas abertas sobre o que os seniores gostam é a melhor maneira de descobrir interesses e começar seu planejamento.
Avalie as necessidades físicas do grupo de pessoas para quem você está planejando atividades. Você quer garantir que a atividade permita que todos no grupo participem. Por exemplo, você não gostaria de planejar um grupo de pintura se alguém tiver uma artrite tão severa nas mãos que seja desconfortável segurar um pincel.
Considere a atividade física para manter os idosos em boa forma física e mental. As melhores atividades apresentam um desafio, levando os idosos além da simples caminhada. Por exemplo, uma atividade como o treinamento de força pode aumentar a confiança e a força. Aulas de dança são outra opção; Os relatórios do USA Today sobre um estudo realizado por Patricia McKinley, da McGill University, em Montreal, mostraram que os idosos que aprenderam o tango argentino melhoraram sua função cerebral e sua saúde física.
Procure oportunidades de viagem que ajudem os idosos a explorar seus interesses. Se eles estão interessados em vida selvagem, botânica ou fotografia ao ar livre, você pode procurar por uma trilha que corresponda a sua resistência ambulante. Se eles estão interessados em história, você pode planejar um dia de turismo histórico.
Incentive os idosos a compartilhar seus conhecimentos com outras pessoas por meio de palestras públicas. Entre em contato com as escolas locais para ver se os idosos podem falar sobre suas experiências ou conhecimento especializado em salas de aula ou em uma assembleia de toda a escola. Igrejas, grupos sem fins lucrativos e centros comunitários também podem ter oportunidades de falar.
Voluntário para uma causa favorita como um grupo. Por exemplo, os idosos podem participar de atividades voluntárias práticas, como ajudar refugiados a aprender inglês e costumes locais, distribuir alimentos em um banco de alimentos ou cuidar de animais desabrigados em um abrigo local. Aqueles com habilidades especializadas ou profissionais, como redação, edição ou contabilidade, podem doar essas habilidades para uma organização sem fins lucrativos.
Dicas e avisos
- Certifique-se de que a atividade seja significativa e envolvente, para que os idosos sintam-se enriquecidos por ela, em vez de se sentirem como se você estivesse apenas tentando mantê-los ocupados. Se a sua atividade ocorrer fora das residências dos idosos, informe-os quanto tempo a atividade durará para que possam levar consigo qualquer medicamento ou outros suprimentos necessários.
