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15 aperitivos saudáveis ​​que você pode preparar rapidamente

2024

Trate seus convidados para estas entradas e canapés que embalam o sabor - não calorias. Aqui você encontrará receitas leves e fáceis para festas, reuniões familiares, feriados e muito mais.

Nachos de abobrinha

Quem precisa de chips quando você pode carregar fatias de abobrinha com frango desfiado, queijo, abacate, pico de gallo e jalapeños em conserva?

Obtenha a receita no Delish.

Beterraba Crostini

Beterrabas carregadas com antioxidantes transformam instantaneamente pequenos brindes em comida colorida para festas.

Obter a receita no dia da mulher.

Apps Skinny Bagel

Lox e um bocado de creme de leite em chips de bagel do tamanho da mordida fazem a combinação perfeita.

Obtenha a receita na Good Housekeeping.

Mordidas do sushi de Califórnia

Pegue os carboidratos do sushi com essas picadas de pepino na mão.

Obtenha a receita no Delish.

Molho Feta De Abacate

Traga esta alternativa de salsa feita com queijo feta, tomates frescos, pedaços de abacate, vinagrete e ervas.

Obter a receita no Gather For Bread.

Espetos de salada grega

Faça a sua salada portátil e fácil de comer, servindo-a em espetos.

Obtenha a receita no Delish.

Rolinhos de primavera saudável vietnamita

Vegetais crocantes, macarrão de trigo integral, ervas frescas e camarões levemente refogados fazem um rolinho primavera.

Obter a receita no relógio que você come.

Figos assados ​​com queijo de cabra

Adicione um pouco de frutas aos seus canapés espalhados com elegantes figos recheados.

Obter a receita na cozinha feliz. Rochas

Batata doce

Batatas ricas em fibras são ainda mais divertidas de se comer quando são servidas em forma de bolinho.

Obtenha a receita no SweetAsHoney.

Picadas de Quinoa de Alcachofra Espinafre de queijo

Transforme seu molho de alcachofra de espinafre favorito em um alimento de dedo de grãos inteiros saudável com esta receita simples.

Obter a receita em Cupcakes & Kale Chips.

Sal e Vinagre Chips de Abobrinha

Estas fatias de abobrinha assada são tão crocantes quanto uma batata frita, mas são apenas 40 calorias por porção!

Obter a receita no Sugar-Free Mom.

Feijão Preto Hummus

Este mergulho repleto de proteínas tem um pontapé picante graças ao azeite de oliva infundido com jalapeño. Sirva com chips de tortilla assados ​​mais leves.

Obter a receita no Healthy Seasonal Recipes.

Abobrinha Assada "Almôndegas"

Sirva este "meatball" vegetariano com um lado de molho marinara para satisfazer todos os vegetarianos no grupo.

Pegue a receita na cozinha de Kristine.

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