Um dos mais perfeitos ritos de passagem do outono? Indulging em um deleite de abóbora. Os verdadeiros arautos do outono, as abóboras podem chegar a praticamente qualquer receita de sua escolha, e é por isso que você não precisa se sentir limitado a apenas sobremesas com infusão de abóbora e bebidas aconchegantes nesta estação. Há toda uma série de variadas receitas saudáveis de abóbora à sua disposição, adequadas para satisfazer toda a sua família desde o horário do café da manhã e além. Use o ingrediente versátil para preparar versões mais nutritivas de seus alimentos favoritos para o outono. Estamos falando de tudo, de macarrão abobrinha alfredo a hambúrgueres vegetarianos à abóbora, batatas fritas com abóbora - todas elas passarão no teste de sabor para as paletas mais picantes (também conhecidas como seus pequeninos). É super fácil de obter sua correção de abóbora com um lanche low-carb também. Bem-vindo crianças em casa da escola com barras de abóbora Paleo, ou colher abóbora hummus curry pelo chip pita completo. Claro, não poderíamos deixar sobremesas de abóbora saudáveis fora da lista - e não, isso não é um oximoro. Mantenha-se fiel aos seus desejos e ao bem-estar geral, através de bolachas de abóbora e bolinhos de abóbora sem farinha. Confira nossa receita de abóbora saudável e obtenha o melhor dos dois mundos comendo alimentos nutritivos sem perder seus deliciosos sabores favoritos.
Bolinhos de proteína magros de abóboraCom menos de 50 calorias por estalar, estas guloseimas de chocolate fazem com que a sua gulodice de abóbora fique totalmente desavergonhada.
Obter a receita no Cravings de Kim.
Hambúrguer vegetariano de abóbora
Prepare-se para o amor na primeira mordida. Farinha de quinoa e farinha de rosca sem glúten imitam a consistência do hambúrguer, menos a carne. Você pode reduzir ainda mais os carboidratos servindo com alface em vez de pãezinhos.
Obter a receita no Abacate Pesto.
Torta de abóbora Pudim de Chia
Este doce tratamento embala o mesmo sabor delicioso que o recheio de torta de abóbora - mas em forma de lanche saudável.
Obter a receita em comer os ganhos.
Crosta De Pizza De Abóbora
Crosta de couve-flor oficialmente encontrou seu jogo como o mais saboroso substituto de pizza low-carb. Comedores picky nem sequer será capaz de provar a diferença, especialmente quando é coberto com legumes frescos.
Obter a receita em doce como mel.
Farinha de Aveia Assada com Abóbora
Refresque seu regime de café da manhã com um toque de abóbora assada na farinha de aveia padrão. Coberto com um esmalte de creme de canela maple, esta receita não tem açúcar refinado e pacotes de muita proteína e fibra.
Obter a receita no Joy Food Sunshine.
Fritas de Abóbora
Batatas fritas, quem? Até mesmo seus filhos vão adorar comer essas alternativas nutritivas de abóbora, que você pode usar em suas especiarias favoritas para dar um sabor extra.
Obter a receita em Oh, as coisas que vamos fazer.
Sanduíches de salada de frango com abacate e sementes de abóbora
Comichão para sair de sua rotina de almoço nos dias úteis? Apresente sementes de abóbora aos seus sanduíches favoritos para um chute saudável. Nesta combinação de dar água na boca, o ingrediente se dá esplendidamente com pesto de abacate e salada de frango.
Obter a receita na cozinha ambiciosa.
Bolinhos de aveia de abóbora saudável
Eles começam com três ingredientes, mas você pode personalizar com suas misturas favoritas, como canela, chocolate ou nozes.
Obter a receita em Running on Real Food.
Muffins de Quinoa de Abóbora Magra
Estes muffins cheios de proteína e cheios de fibras satisfarão todos os seus desejos e farão você sair rapidamente.
Obter a receita no Simply Quinoa.
Massa De Biscoito De Abóbora Saudável
Sim, você leu certo - massa de biscoito saudável ! Este doce de dose única é paleo, vegan e sem glúten.
Obtenha a receita no The Big Man's World.
Hummus de Caril de Abóbora
Sirva este molho saboroso com legumes frescos para o último lanche saudável.
Obter a receita em Foodie auto proclamada.
Tarte de abóbora Oatmeal
Esta receita de aveia decadente se reúne em apenas 10 minutos - perfeito para as manhãs ocupadas.
Obter a receita no Damn Delicious.
Mordidas de energia de abóbora saudável
Pegue um pouco para ir e mantê-los em sua mesa ou bolsa para quando aquela tarde sugar o desejo de açúcar.
Obter a receita em sobremesas com benefícios.
Tigela de suco de abóbora
Esta receita deliciosa é embalada com fibra que irá mantê-lo cheio até o almoço.
Obter a receita no comedor de amêndoa.
Muffins de abóbora saudável Flourless
Esses deliciosos bolinhos são sem glúten, sem laticínios e sem açúcar refinado - então sinta-se à vontade para ter dois!
Obtenha a receita em Making Thyme for Health.
Proteína de Torta de Abóbora Durante a Noite Aveia
Estas aveias deliciosamente fáceis de passar a noite valem a pena sair da cama.
Obter a receita no cozimento saudável da Amy.
Massa de Abóbora Cremosa
Sub em leite sem gordura quando você faz uma tigela deste recheio, macarrão de baixa caloria.
Obtenha a receita no Yummy Healthy Easy.
Barras de abóbora Paleo
Estas barras são embaladas com sabor de abóbora e ingredientes mais leves que você pode se sentir bem em comer.
Obter a receita em que Molly Made.
Sopa de Abóbora Assada
Uma tigela desta saborosa sopa vai mantê-lo aquecido à medida que a temperatura começa a cair.
Obter o tutorial em tão fácil quanto a torta de maçã.
Abóbora assada com pimentão e queijo Feta
Este prato de jantar colorido e saudável é certo para acertar o local.
Obter a receita no Receita Tin Eats.
Barras de bolo de abóbora saudável 3-Ingrediente
Essas barras de bolo têm baixo teor de gordura, alto teor de fibras e são tão deliciosas.
Obtenha a receita no The Big Man's World.
Pão de abóbora de iogurte grego de uma tigela
Este pão de abóbora cheio de proteína parece bom demais para ser saudável, mas é feito sem manteiga ou óleo.
Obter a receita em Running with Spoons.
Sopa de Abóbora Tailandesa
Conheça o seu novo primeiro curso favorito para todos os seus jantares de outono.
Obter a receita no Healthy Seasonal Recipes.
Bolinhos saudáveis da abóbora dos pedaços de chocolate
Esses cookies são prova de que o chocolate combina com tudo - especialmente abóbora.
Obter a receita no cozimento saudável da Amy.
Espaguete cremoso de abóbora com couve de alho
Não é fã de couve? Você vai ser quando é jogado com alho e servido com este macarrão com molho de abóbora cremoso.
Obter a receita em pitada de Yum.
Smoothie de torta de abóbora
Beba este delicioso smoothie depois de um treino.
Obter a receita no Shugary Sweets.
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